雖然橘皮組織不是病，但只要涉及美觀，還是會牽動女人的心思，付出各種代價找回美麗。
橘皮組織的成因主要是局部脂肪堆積。要脫離橘皮組織，最重要的原理有
(1).消耗熱量，加快脂肪細胞分解，
(2).改善皮下血液循環，促進脂肪新陳代謝，排出體內廢物，
(3).強健皮膚組織和結締組織。
要遠離「橘皮」，有以下三招重要的預防功夫。
1：維持標準體重
橘皮組織是因為脂肪囤積而產生，減重後就可以回復原狀。
控制體重，維持BMI標準值（18.5≦BMI＜24）是預防橘皮組織最好的辦法。
除了運動外，也要從飲食控制體重，每天消耗的熱量比攝取的多、均衡飲食、定時定量、選擇高纖低脂的食物。
許多人會將肥胖紋及橘皮組織搞混，其實，兩者的形成原因與形狀都不同。
肥胖紋是因為身體肥胖使皮下脂肪快速增加，過度撐開表皮而使皮下彈性纖維等結締組織失去彈性及原來的規則排列，呈現波紋狀。
2：多做下肢運動
運動是藉由消耗熱量、燃燒脂肪，使肌膚緊緻而達到瘦身與曲線雕塑的效果。
多做下肢運動，游泳和爬樓梯、倒立是不錯的選擇。勤練瑜伽和多跑步、騎腳踏車，能促進下肢血液循環，避免大腿、臀部囤積脂肪。
運動時維持333要素，每週運動至少3次，每次30分鐘，運動時讓每分鐘心跳數為130下。
3：局部皮膚護理
也就是局部按摩及塗抹護膚成分。一般的纖體產品要求不僅能促進皮下代謝循環，還要具有抗氧化的功效，同時防止皮膚纖維組織老化，減少真皮層中的彈力纖維蛋白流失的速度。按摩時也需要注意力度與方向，保持肌膚彈性。
橘皮組織雖然惱人，但也是身材肥胖的警鐘，不想成為橘皮一族，快快建立健康生活之道吧。
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