俏媽咪愛漂亮

針對男性不孕，應該先了解是否有其特殊原因，加性交上執行困難？有無實質性因素，如糖尿病患者、神經病變等？還是精蟲製造上的問題？有無感染性病？是否正在服用一些會影響性慾及性能力的藥物？

如果找不到任何生理上、心理上的因素，醫學界泌尿科醫師發現，在男性的精液中含有大量的鋅，他們注意到這樣元素一旦短少，會造成精蟲量減少，惟性荷爾蒙（睪固酮）降低，並且會降低免疫力，而且也會比較容易罹患疾病。

「鋅」雖然沒有證實為一種「壯陽藥」，但其「強精、固本」的功能倒是很值得重視。  

馬卡複方膠囊食品(冬蟲夏草+鋅)：
來自安地斯山區，其根莖富含豐富氨基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鋅、維他命B1、B2、B12、C、E等等，特別是根部具有增強體力的功效。

想讓孩子有更好的天分，需要父母雙方共同的努力。
男生備孕雖然沒有女性那麼講究，但也是很重要的，在備孕期間，男生適當吃一些適合男性的備孕食物，能讓懷孕更順利，為寶寶提高更好的先天條件。

男性備孕食物！想好孕怎麼吃？

  
常見壯陽神奇食材：苦瓜
有趣的是，苦瓜若與其他食物一起煮、炒，如苦瓜燒肉，苦味卻不入肉中，因此有“君子菜”的美名。苦瓜嫩瓜雖苦，但老瓜味甜。這是因為，嫩瓜的苦味來源於糖甙，其味甚苦，到果實成熟時，糖甙被分解，苦味隨之消失。在種子周圍的紅色膠狀物，甜如蜜糖，兒童們常常爭先恐後地吃。
小編認為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

能緩解熱病煩渴，中暑發熱，痢疾、痱子等。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。同時，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等。

但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入心，有助於補益肺氣。

常見壯陽神奇食物：番茄
小編發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。助孕飲食-蕃茄｜番茄紅素可提升男性生殖力

常見壯陽神奇食物：海帶
海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲並完成性活動;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。
從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。 

常見壯陽神奇食物：紅棗
現代人對生活質量的要求日漸提高，性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說，最常見的性功能問題就是早泄和勃起不堅，這對其與伴侶的生活質量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。
臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

常見壯陽神奇食物：羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用。

常見壯陽神奇食物：淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子衝淡性功效。

常見壯陽神奇食物：蓮子

巧妙拿捏姑嫂妯娌關係


 

姻親問題，是多數「妻子」無法避免的。一般人認為，妻子應該負責照顧家人情緒及維繫家族社交。好像丈夫將自己家人用個漂亮的大絲帶包裝起來，轉送給太太當做結婚禮物。突然間，要買什麼禮物給家人、要做什麼菜、要跟他們聊什麼、不能聊什麼、多久打一通電話，統統變成妻子的工作，大家都覺得她有責任來「張羅」一切。

家族治療師貝蒂．卡特在《婚姻萬歲》一書中貼切描述女性與姻親特別的關係，她指出，家庭中最常出問題的關係幾乎都牽涉到女性，如婆媳、姑嫂、繼母等，婚姻治療裡對姻親的抱怨更是不絕於耳：他們的侵入、冷漠、價值觀、生活型態和政治理念，引發許多衝突。

「自己人」是相處關鍵

　專門研究華人家庭關係的輔仁大學兒童與家庭學系教授利翠珊指出，婚姻造成了家庭系統的改變，打亂了很多原來的關係，「姑嫂妯娌間彼此期待太多，有沒有把你當成『自己人』是相處關鍵。一旦遇到問題，想要就事論事、不牽拖一堆人，很難。」在西方家庭，基本上姑嫂妯娌不是問題，但在台灣社會卻是問題所在。

　姑嫂妯娌間也存在一種競合關係。彼此可能為了家庭擁有的資源而「競爭」，如長輩對孫子女的照顧、金錢給予與情感緊密度，日常家務和照顧長輩的工作也很難做到人人公平；但彼此也可能為某些共同目標而結盟。本土心理學家楊國樞曾說過，中國人一旦把對方拉入自己的圈子，會明顯表現出袒護自己人的心態，對自己人不但可以通融、講人情，也可能互盡責任、義務而不祈求回報，甚至遇事會全力保護。夫妻某一方若與姑嫂妯娌關係緊張，形成心結，對婚姻與家庭關係影響非同小可。

松德診所諮商心理師、知名作家林萃芬回憶她弟弟結婚那天，新娘入房時，大家要求她這個姑姑「趕快躲起來」。她才意會到，原來我們的文化，基本就設定姑姑會欺負弟媳，姑嫂是彼此對立的。「而妯娌同樣都是家庭的新成員，她們的關係經常是兄弟關係的延伸，天之驕子老么的太太會跟著得寵，苦幹實幹責任一肩挑的大哥，太太是滿肚子怒氣，」林萃芬說。

　在姑嫂妯娌彼此都害怕被欺負的前提下，產生許多經典的個性類別與句型：

　一、急切本位主義型：難纏大姑面對新嫁娘，天天叨唸「你怎麼不趕快融入我們家？」家裡的兄嫂對新來的弟妹，處處擺出「我先來、聽我的」的學姊姿態。

　二、雞婆碎唸型：未出嫁的小姑熱心過頭，抱持「你家的事就是我的事」、「我是為你好」的心態，夫妻或教養問題都要摻一腳發表意見；從不做家事的兄嫂不時提點弟妹，「應該幫媽媽多分憂解勞啊」。

　三、強勢指揮型：若不一開始下點馬威，建立規矩，如何在家裡站穩腳步？出嫁的大姑每天帶調皮的小孩回家亂，卻只會教訓別人的孩子。其實她想證明自己的重要性，並告誡弟媳「我家的飯碗可不好捧！」

　四、看不下去型：婆媳溝通有問題，姑姑不調停還加油添醋，「她怎麼可以這麼超過！」

　五、空氣型：完全無視於別人的存在，不打招呼也不回話，無禮到極點。

了解彼此差異，才能促進理解

　姑嫂妯娌關係緊張，最關鍵者是居中的先生，但先生往往最不可靠。林萃芬發現，妯娌不合常引爆婚姻問題。例如苦幹實幹型的大哥默默幫愛闖禍的小弟承擔一切，幾乎到了把家當賠盡也在所不惜的地步，大嫂稍有抱怨，大哥丟一句「你幹嘛計較這麼多」，就足以讓太太崩潰。在《自由時報》擔任超過二十年「家庭診療室」專欄作家的東吳大學心理系兼任副教授林蕙瑛說，讀者常來信抱怨，姑姑跟婆婆、哥哥說大嫂的不是，婆婆對兒子抱怨，「連你妹也這樣講」。聽了雙重抱怨的先生不耐煩跟太太說：「媽怎麼說，你就照做，別囉唆。」或要求太太單方諒解，「家裡就這麼一個小妹，你就讓著她一點。」

當傳聲筒、迴避問題、否定太太情緒、要求單向諒解、把願望簡化成命令句，是先生最不應該做的五件事。林蕙瑛認為，先生不應讓太太獨自一人面對家族關係。因為姑嫂妯娌問題有一大部分是從原生家庭延續出來，媽媽不滿兒子某一點，可能表現在挑剔媳婦下班不幫忙準備晚餐上頭。林蕙瑛建議，此時先生應先跟媽媽打圓場，解釋太太下班有點累，但她願意幫忙收拾洗碗（即使太太沒說要收拾，先生也得這麼說），然後想辦法說動太太一起收拾，用智慧化解衝突。

　姑嫂妯娌關係說穿了也是人際關係的一種，相處自有些萬古不變的準則。林蕙瑛舉例，非黑即白的二元法很容易引起衝突，遇到問題當做是腦力激盪，應努力想辦法解決，而不是讓關係走入死胡同。溝通時，不管對象是誰，記得把「體諒」放在最前面，用「徵詢」的態度說話，給提醒而非命令與指責。儘管再怎麼不喜歡對方，也不能全盤抹煞對方的優點，要公正看到對方對家族與家庭的付出。想法偶爾打結時，試著站在

林蕙瑛還建議，姑嫂妯娌可以先做朋友，保留點距離的美感，但同時可以看見對方的優缺點，相處起來壓力小。因為沒參與對方的過去，就儘量和對方談當下的事件和感受，一起逛街、看電視，給予支持與回應，慢慢走進彼此的生活。

家庭是人性最佳的試煉場所，家人相處沒踩到地雷，不會知道差異，也無法促進彼此了解。利翠珊說，許多雙薪家庭的夫妻都倚賴家中的姑嫂妯娌幫忙照顧年幼的孩子，「多親職」（multi-parenting）的教養比例愈來愈高。就把之前的擦槍走火當做是不打不相識，把彼此關係打好，絕對是好處多多。

給兄嫂、弟媳與妯娌的建議

姑嫂妯娌來自不同家庭，相處當然需要磨合期。林萃芬建議，新成員最好抱著新奇與探險的心情：

1. 先察言觀色，看清楚家庭的結構、互動模式與習慣，再想想該把自己放在哪個位置。

2. 面對強勢型的親戚，最好的應對方式就是肯定她，「大姑，你真是太重要了，我們家要是沒有你，該怎麼辦！」她便不需再削弱敵人來肯定自己了。

3. 面對不適應的部分，告訴自己不是因為你才變成這樣，也犯不著拚命衝撞改革，看清楚哪些是可能改變的，也沒什麼是「非改不可」的。

4. 接受有人天生性格就比較冷漠疏離，不要一風吹草動就覺得「她是不是針對我？」

給大姑小姑的建議

1. 林萃芬成為大姑的那一天起，她最重要的工作是「拿捏界限」。

對兄弟的小家庭不過分熱心，不介入家務，不進行調停，愈低調愈好。真的有話憋不住，也只跟自己家人（媽媽和兄弟）私下建議。

2. 相信每個人都有適應環境的能力，有耐心慢慢等待新成員一點一滴融入家庭。

3. 努力讓自己成為快樂的連結，林萃芬希望不管家裡的老中青哪一代，想到她這個姑姑都會想到快樂美好的回憶。

- 圖文來自"親子天下雜誌第11期" 網站

吞精液有10好？ 醫師：根本胡扯

【聯合報╱記者修瑞瑩／報導】

網路上最近流傳一則「原來精液有這麼多好處」的消息，列舉出女性吞精液的10大好處，筆者更表示自己是女性，「身體力行」兩年，可驗證這些好處。言下之意，鼓勵更多人嘗試，這個說法讓不少人覺得新奇而轉貼。而吞精液是不是真的這麼好，無論從醫學或兩性的角度來看，都是一個有趣的話題。

抗老、治失眠 網路言之鑿鑿

「真的嗎？」這則網路消息列舉精液對人體的10大好處，許多人看了都半信半疑，其好處包括可以美白、黑髮、抗老、治失眠、增強性能力、提高免疫力，林林總總，幾乎把精液捧成人間第一聖品。

筆者還怕網友不相信，列舉出研究數據，甚至指出有科學家做大型研究，發現精液有殺菌效果，實驗組的女性有固定的性生活，對照組則沒有，結果前者罹患陰道炎、子宮內膜炎的機率都比後者大幅降低，證實精液對女性的好處。此外，還提到韓國研究精液可以抗卵巢癌……看到這裡，原本不太信的、可能會開始覺得「這可能是我不知道的科學新知」。

文章中還教大家該如何挑選「品質高的精液」，最好是身體健康、重視衛生的男性，能長得帥更好，如此一來可增加吞服的意願，而服用方法以口交最為新鮮。

分析精漿成分 和血漿差不多

 這樣一篇言之鑿鑿的文章，簡直可比美醫學論文，但看在泌尿科與婦產科醫師的眼裡「根本是胡扯」。

先來看看精液的成分，精液是由精子及精漿組成，精子只占極少部分，而精漿則多數是水，其他有脂肪、蛋白質、前列腺素、酉每、氨基酸、乳酸及果糖等，與血漿的成分差不多。

精漿主要的功能是協助精子到達女性的生殖器內，完成受精，可提供精子營養成分，最重要的是前列腺素可降低女性生殖器的免疫力，避免生殖器將精子視為外來物而排斥。

營養微乎其微 感染機率可大 

奇美醫院泌尿科主任沈坤宏表示，並沒有相關的醫學證據，顯示服食精液對健康或美容有任何的幫助，如果真的有那麼好的作用，坊間應該到處有人收購精液來製成營養品，事實上卻沒有。

他表示，精液中雖然有少量的營養素，但因為只有數cc，量相當少，要達到營養的作用，還不如吃其他的營養品。

反而是精液可能潛藏傳染性病的危險，像菜花、溼疣等，一旦進行口交就可能經由口腔而傳染，「口裡長菜花的個案還不少」，而且由於口腔內的細菌也不少，加上可能有假牙等尖銳物，也會傷及對方，因此如果一定要口交，最好確定性伴侶沒有相關疾病，站在泌尿科的觀點並不鼓勵。

過早接觸精液 罹癌風險提高

如果硬要說口交有什麼好處，「愉悅的性生活是對男女有幫助的」，沈坤宏表示，藉由心靈的滿足達到身心健康。

臺南醫院婦產科主任蔡永隆也表示，國外確實有報導指精液當面膜，有助美容，但沒有足夠的證據；同時也沒有證據顯示女性的生殖器與精液接觸後，可降低感染與癌症發生率，反而是太早有性生活，因子宮頸上皮細胞發育還不成熟，精液的刺激會提高罹患子宮頸癌機會。

筆者自稱女性 透露男性觀點 

有趣的是，這篇文章的筆者雖然自稱是女性，但許多女性看了文章後，可能都會懷疑「這應該是男性胡謅的吧！」對女性來說，腥臭的精液、加上只是單純的為男性服務，樂在其中的並不多（不包括女性被口交），可能有男性願意藉由這樣的文章，「鼓勵」女性為他們服務。

成大教育研究所的兩性專家趙梅如表示，不管是女性為男性口交，或是男性為女性服務，愉悅的性生活都必須建立在坦誠與溝通上，男性喜歡被口交多少有受尊重的感覺，而女性願為男性服務，則是希望得到對方的回報與關愛，但如果覺得不舒服、不喜歡，都應該坦誠提出與對方討論，而對方也應學會妥協與包容。

- 文章來自元氣網 整理
- 圖來自網站 整理

懷孕初期可以同房嗎？

孕期的性生活不是被禁止的，健康而適度的性生活不僅是可以的，還能大大增進你和丈夫的親密感情。而且懷孕後不必擔心避孕的問題，可以使夫妻更放鬆，提高了兩人的性慾，可能更能體驗到房事的快樂。害怕性生活對胎兒造成危害是沒有科學根據的。懷孕初期能同房嗎？初為人母，你肯定擔心孕早期同房對胎兒有不好的影響。建議，懷孕前3個月避免或減少同房。因為這時候是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。

醫生可能顧慮的是，婦女懷孕後因內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，對性生活的要求和性反應降低。妊娠前3個月，一方面由於胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。

孕早期的性生活以每月1-4次為宜。性交時，應採取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應關心體諒妻子，為了母子的健康，孕早期儘量減少性生活。

懷孕幾個月可以同房?

一些懷孕書籍和醫生可能會告誡你，在前3個月和最後3個月的孕期同房是不安全的，但是最新的醫學證據顯示，只要你在孕期身體一切正常，孕期可以同房。如果孕期一切正常的話，整個孕期都可以同房，直到羊水破裂。

不過，如果你因為早產接受過治療，或者你在孕期出現了其他問題，比如子宮頸縮短或擴張、羊水流出、前置胎盤、陰道出血、有流產史，一定要先問問醫生，你是否能夠在孕期同房。在一些情況下，你是需要避免懷孕期間同房的。因此，懷孕三個月仍處於孕早期，如果準媽媽並沒有什麼不適，可以適當同房的，不過也要注意力度不要過大，以免刺激到子宮，而且同房頻率也不宜過高，以每週1次為宜。

懷孕期間同房姿勢

懷孕3個月以內同房正確姿勢 : 

1、正常體位：由於腹部尚未變大，因此在懷孕初期還可以採用正常體位，這樣既不會壓迫腹部，也不會插入太深。

2、交叉體位：男性稍微側身後結合的交叉體位，也不會插入太深，也是比較適宜的姿勢。

3、伸長體位：能體會情趣的伸長體位，既不會造成腹部的壓力，也不會插入太深。

孕5-8個月同房正確姿勢 : 

1、後側體位：男性和女性朝同一方向側身躺著的後側體位不會給胎兒帶來壓力，而且可以根據男性的意願增減深度，所以是適合懷孕中期的體位。這個體位不會損傷陰道或子宮口，也不會引起過敏。還可以用其他的輔助動作代替插入，如愛撫乳房等，這樣可以提高滿足感。

2、前側體位：男性和女性面對地側身躺著結合的前側體位既不會壓迫腹部，也不會過深。

3、後背體位：男性從後方支撐女性上身的後背體位不會對女性的身體施加重量，而且還可以隨意調整深度。

孕8月以後同房正確姿勢 : 

1、後側體位：男方需在女方後面抱住女方，並且不要壓迫到肚子的體位。

2、後座體位：女方坐在男方呈現坐著的大腿上，背部靠著男方的體位。男方需要調整陰莖進入的長度以及速度，儘量不要太刺激的動作。

懷孕期間同房的注意事項

1、當妻子懷孕時，先生應該溫柔、有耐心及體諒。

2、孕期同房要採用不同的觸摸方式，如撫摸妻子的腹部，一起體驗胎動的喜悅。

3、孕期同房時，盡可能不要將身體的重量壓在妻子的腹部和乳房上。

4、多利用枕頭讓妻子舒服，同時盡可能與妻子的身體曲線保持垂直。

5、懷孕期間享受同房時，可多花些時間嘗試找出最舒服的方法。

6、同房前的密切接觸階段，丈夫可以撫摸刺激陰蒂、陰唇，但不要將手指伸入陰道，以免損傷陰道，造成細菌感染。

7、孕期陰道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻雙方應清潔外陰，保持衛生。

8、準爸爸要體貼妻子懷孕時所產生的心理及身體的不舒服。

9、準爸爸要關心體諒妻子，尊重妻子，嚴禁強行同房。

10、孕期同房時間、強度要適當，動作要和緩，避免過強刺激;持續時間相應縮短(1-3分鐘)。

懷孕期間同房的好處

孕中期同房有益於身心健康

孕中期性生活以每週1-2次為宜。值得注意的是：妊娠期的性生活應該建立在情緒胎教的基礎上。所以，舒心的性生活充分地將愛心和性欲融為一體。體貼的性生活能促進夫妻感情，使孕婦的心情愉快，情緒飽滿。此外，丈夫的精液中含有一種精液胞漿素。它具有與青黴素相媲美的抗菌功能，能夠殺滅葡萄球菌等致病菌，可以清潔及保護孕妻的陰道。

懷孕期間同房會傷害胎兒嗎?

只要你的孕期一切正常，你對於懷孕期間的同房不需要過於擔心。其實，即使你們孕期同房時採取男上位的姿勢，也不會傷害到你腹中的寶寶。封在子宮頸處稠厚的粘液栓能夠幫助抵禦感染。羊膜囊和子宮強健的肌肉同樣會保護你肚子裡的小傢伙。儘管在孕期同房的性高潮後，小傢伙可能會動來動去的，那是因為你的心臟在劇烈跳動，而不是因為寶寶知道你們正在做什麼或者他感到疼痛。所以，關於孕期性生活對胎兒的影響，大家不用太過擔心。

- 來自太平洋親子網  整理
- 來自媽媽寶寶網   整理