罩杯如何再次升級的幾個秘訣
罩杯升級－抓準兩大時機
胡心瀕中醫師指出，胸部發育期為10歲左右，雖然乳房大小主要與遺傳有關，但青春期若是有適當的營養補充，也是能發育不錯。而想讓乳房長大，以下2個時機是個重要的關鍵因素：
◎發育期／乳房一般會在發育期成快速長，之後便趨於緩慢直到發育期停止，一般來說最晚約到24至25歲左右，而每次的月經週期女性因體內荷爾蒙變化，也會呈現脹奶，期間會略微短暫的影響胸部大小。
◎孕期／另一個可讓乳房長大的關鍵期便是「懷孕」，因為孕期為了哺育新生兒，胸部會大幅成長，但一旦完全退乳後，胸部也隨之縮小，但如果退乳期間有充足的營養補充，及產後退乳別太快速的話，把握此時期，甚至可以較產前成長1個罩杯以上。
罩杯升級－先天性遺傳問題
新光醫院小兒科陳怡伶醫師指出，乳房發育的大小除受雌性激素影響外，遺傳、營養狀況、暴露的脂肪量、胖瘦、環境荷爾蒙等都會有所影響。其中遺傳跟營養都佔有較大的關係，以遺傳來說，如果母親的乳房較小，則女兒罩杯也大多較小。而以營養方面來看，發育期適時的營養補充，也會對胸部發育的大小有所幫助，但醫師也提醒，乳房發育早晚並不影響其今後發育的快慢，所以乳房發育晚些的女孩也不必過度擔憂。
罩杯升級－過度減肥罩杯縮水
陳怡伶醫師也說，胸部的第一個發育期時期，年齡大約在國小5、6年級左右，這個時候胸部乳暈下方會摸到一些小硬塊，是女性胸部開始發育的第一個信號，而步入青春期，約17、18歲的少女，乳暈範圍會開始變得明顯、乳房開始隆起快速成長，這是一個胸部發展的重要時期，配合飲食調整，胸部大小還是可以有所影響。但值得注意的是，許多青春期的女孩子對於胸部開始發育改變會感到害羞排斥，而造成過度減肥，恐會影響身體全面發育。
利用按摩手法讓胸部變美變挺
膻中穴與天溪穴按摩發育：
能夠讓你CUP 順利升級的穴位是膻中和天溪。膻中位於乳房中心連線的中點處，與雌性激素的分泌有很大的關係，不只能讓胸部變緊實，還能讓皮膚變細滑。天溪是促進乳腺發育的穴道，位於乳房中心連線向外的延長線上，在乳房輪廓外緣的肋骨邊緣。以右手和左手的食指與中指交疊按壓膻中，力度不要太大，按壓 10 到 15 次左右。將拇指置於天溪穴，其餘四指放於乳房下緣，如同將乳房往上提一般，同時拇指往內側按壓，左右兩邊可以同時進行，10 到 15 次就可。每天持續刺激這兩個穴位，不僅可以讓你短短時間內看到神奇的升 CUP 變化，更可以令胸部的緊實和彈性無懼地心引力和年齡的增長。配合胸部按摩精油，效果會更好。
做美胸運動讓胸部UP UP
向前彎腰，背要挺直，雙手放在膝上，上身儘量向前，收縮腹部，拉平脊椎骨，反復做20次將雙臂拉直，向後用力伸展，背部要保持平直，然後復原，重複10次後，一旦適應後，每日可做20次。站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，身體向左右各轉90度，連續做30次。
美胸飲食秘方
1.切忌節食減肥：
想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營養，千萬不要盲目地節食減肥，因為乳房除了腺體之外，還有脂肪組織，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個人連基本的營養都無法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組，必然也會很少，乳房過小，則無美可言了。
2.蛋白質很重要：
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
3. 多吃豆類食品：
豆類植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等，含有維生素 B 群，能助於激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是不錯的豐胸聖品。
4. 特別要補充鋅：
因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鋅元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
5. 各種維生素不可或缺：
維生素是美化胸部的重要營養元素，因此要在平日飲食中注意攝取。
- 維生素 C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
- 維生素 E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
- 維生素 A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌
- 維生素 B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
無論豐胸是為了討好伴侶，抑或自信心缺乏了支撐點，事前都應考慮周詳，瞭解成效與成分，方為上策。從女生月經開始日算起，第 11、12、13 日，以及第 18-24 日都是豐胸的黃金時機。第 11-13 日為豐胸最佳時期，第 18 日之後 7 天為次佳期。在這 10 天之中，影響胸部豐滿度的激素分泌達到高峰，此時進行相應的運動、食補和按摩，可以激發胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。
- 圖文來自TVY.美胸革命網站 整理
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