罩杯如何再次升級的幾個秘訣
罩杯升級-抓準兩大時機
胡心瀕中醫師指出,胸部發育期為10歲左右,雖然乳房大小主要與遺傳有關,但青春期若是有適當的營養補充,也是能發育不錯。而想讓乳房長大,以下2個時機是個重要的關鍵因素:
◎發育期/乳房一般會在發育期成快速長,之後便趨於緩慢直到發育期停止,一般來說最晚約到24至25歲左右,而每次的月經週期女性因體內荷爾蒙變化,也會呈現脹奶,期間會略微短暫的影響胸部大小。
◎孕期/另一個可讓乳房長大的關鍵期便是「懷孕」,因為孕期為了哺育新生兒,胸部會大幅成長,但一旦完全退乳後,胸部也隨之縮小,但如果退乳期間有充足的營養補充,及產後退乳別太快速的話,把握此時期,甚至可以較產前成長1個罩杯以上。
罩杯升級-先天性遺傳問題
新光醫院小兒科陳怡伶醫師指出,乳房發育的大小除受雌性激素影響外,遺傳、營養狀況、暴露的脂肪量、胖瘦、環境荷爾蒙等都會有所影響。其中遺傳跟營養都佔有較大的關係,以遺傳來說,如果母親的乳房較小,則女兒罩杯也大多較小。而以營養方面來看,發育期適時的營養補充,也會對胸部發育的大小有所幫助,但醫師也提醒,乳房發育早晚並不影響其今後發育的快慢,所以乳房發育晚些的女孩也不必過度擔憂。
罩杯升級-過度減肥罩杯縮水
陳怡伶醫師也說,胸部的第一個發育期時期,年齡大約在國小5、6年級左右,這個時候胸部乳暈下方會摸到一些小硬塊,是女性胸部開始發育的第一個信號,而步入青春期,約17、18歲的少女,乳暈範圍會開始變得明顯、乳房開始隆起快速成長,這是一個胸部發展的重要時期,配合飲食調整,胸部大小還是可以有所影響。但值得注意的是,許多青春期的女孩子對於胸部開始發育改變會感到害羞排斥,而造成過度減肥,恐會影響身體全面發育。
利用按摩手法讓胸部變美變挺
膻中穴與天溪穴按摩發育:
能夠讓你CUP 順利升級的穴位是膻中和天溪。膻中位於乳房中心連線的中點處,與雌性激素的分泌有很大的關係,不只能讓胸部變緊實,還能讓皮膚變細滑。天溪是促進乳腺發育的穴道,位於乳房中心連線向外的延長線上,在乳房輪廓外緣的肋骨邊緣。以右手和左手的食指與中指交疊按壓膻中,力度不要太大,按壓 10 到 15 次左右。將拇指置於天溪穴,其餘四指放於乳房下緣,如同將乳房往上提一般,同時拇指往內側按壓,左右兩邊可以同時進行,10 到 15 次就可。每天持續刺激這兩個穴位,不僅可以讓你短短時間內看到神奇的升 CUP 變化,更可以令胸部的緊實和彈性無懼地心引力和年齡的增長。配合胸部按摩精油,效果會更好。
做美胸運動讓胸部UP UP
向前彎腰,背要挺直,雙手放在膝上,上身儘量向前,收縮腹部,拉平脊椎骨,反復做20次將雙臂拉直,向後用力伸展,背部要保持平直,然後復原,重複10次後,一旦適應後,每日可做20次。站在空氣新鮮的地方,兩手抱住後腦勺,身體向左右各轉90度,連續做30次。
美胸飲食秘方
1.切忌節食減肥:
想要擁有豐滿挺拔的胸部,就要保證充足的營養,千萬不要盲目地節食減肥,因為乳房除了腺體之外,還有脂肪組織,脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個人連基本的營養都無法保證,非常瘦小,乳房部的脂肪組,必然也會很少,乳房過小,則無美可言了。
2.蛋白質很重要:
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質,可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證乳房能發育得完全而漂亮。
3. 多吃豆類食品:
豆類植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等,含有維生素 B 群,能助於激素的合成,當然,海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物,也是不錯的豐胸聖品。
4. 特別要補充鋅:
因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鋅元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
5. 各種維生素不可或缺:
維生素是美化胸部的重要營養元素,因此要在平日飲食中注意攝取。
- 維生素 C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。
- 維生素 E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。
- 維生素 A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌
- 維生素 B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。
無論豐胸是為了討好伴侶,抑或自信心缺乏了支撐點,事前都應考慮周詳,瞭解成效與成分,方為上策。從女生月經開始日算起,第 11、12、13 日,以及第 18-24 日都是豐胸的黃金時機。第 11-13 日為豐胸最佳時期,第 18 日之後 7 天為次佳期。在這 10 天之中,影響胸部豐滿度的激素分泌達到高峰,此時進行相應的運動、食補和按摩,可以激發胸部脂肪迅速增厚,令胸部顯著豐滿。
- 圖文來自TVY.美胸革命網站 整理